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RRR Team   members HP 

代替医療師Vanilla氏 


岸紅子氏

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Holistic Beauty Associsation


写真家   菅原宏氏

モデル   菅原笑美子氏


Holistic members HP

コースメニュー/料金表

ご入会の案内

美姿勢美脚コース

身体のラインが気になる貴女に。骨格ラインを解剖学に基づいて短期間で効果的に改善していきます。このプログラムは今の貴女の身体・脚の歪みを確実に改善するとともに、日常生活での歪み改善をするためのウォーキングを含めた改善方法もお伝えしていきます。

 

マタニティピラティス

産前の貴女の身体のアンバランスからくる痛み、詰まり、むくみなどの改善とピラティスの呼吸を用いてストレスを取り除いていきます。産後、緩んでしまった骨盤底筋群の強化を中心に弱化した貴女の今鍛えるべき筋肉にターゲットをあて、子育てで歪んでしまっている身体のバランス整えていきます。子育てのストレス除去など3人の子供を出産を経験しているからこそ、お伝えできる内容です。

 

マスターストレッチ

ご要望があれば、美脚美姿勢トレーニング時に行います。

料金表

非会員

会 員

年間契約(8回/1ヶ月)

-

624,000円(@6,500円) 

年間契約(4回/1ヶ月)

-

336,000円(@7,000円)

年間契約(2回/1ヶ月)

-

168,000円(@7,000円)

美姿勢美脚/マタニティ 5回券(有効90日)

-

36,000円(@7,200円)

美姿勢美脚トレーニング1回

-

8,000円

マタニティトレーニング1回

-

8,000円

初回体験レッスン

4,000円

-

※価格はすべて税別価格です

◇出張パーソナルについて◇

基本出張パーソナルは承っておりませんが、Brillerのお客様からのご本人、お知り合いの方へのご依頼の場合のみ承っております。

パーソナル料金/1h 

・10,000円(税抜)+出張料5,000円(税抜)

セミパーソナル料金/1h(二人分)

・18,000円(税抜)+出張料5,000円(税抜)

グループレッスン3名以上

・4,000円(税抜)/1人+出張料5,000円(税抜)

 

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ご入会の案内

ご家族、ご友人で仲良く切磋琢磨したい皆様にご提供させていただくコースです。パーソナルトレーニングより1セッション内容の流れはスローになりますが、相手の方の指導内容を見ることで、客観的にご自身の身体の改善方法を取り入れる事ができる相乗効果が狙えます。

 

セミパーソナルトレーニング
料金表

非会員

会 員

年間契約(4回/1ヶ月)

-

192,000円(@4,000円) 

年間契約(2回/1ヶ月)

-

105,600円(@4400円)

セミパチケット5回券(有効期限90日)

-

23,000円(@4,600円)

美姿勢美脚トレーニング1回

6,000円

5,000円

ピラティス/マスターストレッチ

6,000円

5,000円

初回体験レッスン

4,000円

-

※価格はすべて税別価格です。

◇出張パーソナルについて◇

基本出張パーソナルは承っておりませんが、Brillerのお客様からのご本人、お知り合いの方へのご依頼の場合のみ承っております。

パーソナル料金/1h 

・10,000円(税抜)(お一人分)+往復交通費

 

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ご入会の案内

ピラティス

ピラティスは中と外の両面ににアプローチしていくメソッドです。インナーマッスルとアウターマッスル。そして、心と身体。呼吸を重視し、コアコネクションを徹底することで、ピラティス特有の身体の柔軟性や関節の可動性の改善は勿論のこと、内臓(呼吸器系・消化器系・免疫(リンパ)系・内分泌(ホルモン)系にも作用して働きかけます。気持ちを静め、ストレスを和らげる効果もあり、心と身体のバランスを感じることで五感が研ぎ澄まされていきます。継続することで、今まで以上に健康で生き生きとしたご自身に気づかれるはずです。


マスターストレッチ

特殊な靴を履いて行うトレーニングで、足底の筋肉と足首の動きを基に緩やかな動きをすることで全身の筋肉・骨格にアプローチしていきます。お尻や脚に必要な柔軟性と筋力がつき、美脚効果が高いトレーニングです。また、背中の柔軟性も生まれ、しなやかな身体、美しい姿勢を手に入れることができるエクササイズです。


ピラティス
産前

妊婦になって、お腹が大きくなればなるほど姿勢が崩れることで、腰の痛みや股関節周りのつまり、むくみなどの症状が出てくることがあります。その症状を改善し、快適な妊娠生活が送れるようにすると同時にストレスを取り除き、出産がスムーズに行えるように身体を整えていきます。


料金表

非会員

会 員

ピラティス(P)    

3,600円

3,000円 

マスターストレッチ(MS)

4,000円

3,000円

マタニティピラティス(MP) 

3,600円

3,000円

(共通)4回券(有効期間60日)

-

 11,200円

※価格はすべて税別価格です

産後

10ヶ月間、赤ちゃんが子宮にいることで骨盤が歪み骨盤底筋が伸び、出産時にダメージを受けることもあるため、産後のピラティスは特に骨盤底筋群の強化を中心に尿漏れや子宮脱などの諸症状の予防改善を促します。また、歪んだ姿勢バランスを取り戻すにも産後のピラティスはとても効果的です。産後1ヶ月からハイハイができるくらいのお子様をお連れしてもOK。産前産後どちらも、3人の子供を産んだ経験があるからこそ、お伝えできるレッスンをご提供いたします。


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ご入会の案内

お友達と心地よく身体を動かし、気分転換したい。心身ともにストレスフリーになる憩いの時間をブリリーで過ごしませんか。会員様でなくてもOKです。例えば、「月1回火曜日夜19時から3名でレッスン」「隔週水曜日10時から5名でレッスン」等、ご相談の上、グループレッスンをご提供いたします。


オーダーレッスン
料金表

非会員

会 員

オーダーレッスン(3名~5名)    

お一人会員様がいらっしゃいましたらOKです。

一律3,000円(税別)

※価格はすべて税別価格です

◇各地からお越しいただいております◇

府中市・調布市・多摩市・国分寺市・立川市・国立市・あきる野市・青梅市・昭島市・三鷹市・小金井市・世田谷区・新宿区・渋谷区・杉並区・品川区・大田区・北海道・福島・新潟・富山・神奈川・栃木・長野・埼玉・千葉・岐阜・愛知・大阪・石川・宮崎・長崎・沖縄


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